Pilates

core

Core. Los beneficios de su entrenamiento.

Cuando hablamos del CORE, o zona central de nuestro cuerpo, estamos hablando de un conjunto de músculos que incluye a los abdominales, glúteos, musculatura lumbar y musculatura de la pelvis y que tiene una gran importancia mantenerla en condiciones óptimas cuando se práctica deporte regularmente. (más…)
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pilates en el postparto

Pilates y postparto

Actualmente el método pilates ha alcanzado un merecido prestigio en el seno del gremio de profesionales que cuidan de la salud de la mujer embarazada, sobre todo entre las matronas y los ginecólogos, como una magnífica técnica a tener muy en cuenta a la hora de mantener a estas mujeres con una actividad física adecuada que le permita llevar el tiempo de embarazo en un óptimo estado de forma. (más…)
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