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Los implementos en pilates

 

¿Qué son los implementos? Los implementos son todos aquellos aparatos como pueden ser las gomas elásticas, Fitballs, aros, etc., que en nuestras clases de pilates nos dan oportunidad de variar los ejercicios tal como los conocemos haciéndolos más variados y completos, son diversos y cada uno de ellos nos ayudan a progresar nuestro rendimiento de una manera diferente, en algunos casos, los implementos dificultan el ejercicio, suponiendo estos un reto para la estabilidad o un incremento del trabajo localmente; y en otros casos, los implementos facilitan el ejercicio.

Con las bandas elásticas trabajaremos principalmente la fuerza y la resistencia muscular, además de ser un interesante refuerzo a la hora de estirar miembros inferiores, con el balón se verá reforzado el equilibrio dinámico y la resistencia, otros como el rodillo incrementa nuestra fuerza y sentido del equilibrio y para finalizar comentaremos sobre el aro que es el único implemento ideado por Joseph Pilates y que es adecuado para trabajar el centro de energía y mayor tonificación de la musculatura.

Os dejamos algunos ejemplos de trabajo con implementos en nuestro vídeo.