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Puntos claves del calentamiento en el deporte

Muchas veces nos preguntamos si antes de empezar a realizar una sesión deportiva es tan necesario el calentar, ya que a menudo nos creemos que solo es una pérdida de tiempo y basta con unos simples estiramientos para empezar a practicar nuestra actividad favorita. La entrada en calor de la musculatura va a permitir a esta prepararse para evitar lesiones, además no debemos ver a este calentamiento como algo ajeno a tu sesión de trabajo, sino que es en si mismo un ejercicio físico importante a la vez que beneficioso, ya que agiliza y aumenta la movilidad articular además de permitir la distensión muscular. (más…)
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